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2017年7月，苏格兰校际指南网络（SIGN）颁布了《心血管病风险评估及预防指南》，以帮助医生更加合理、准确的对患者进行危险分层，并指导高危人群进行有效的一级预防。

本文将对该项指南的重点推荐进行介绍。

1.风险评估

2、饮食推荐

英国膳食指南（eatwell guide）给出的膳食建议：

①购买食物时关注食品标签，选择低脂、低盐和低糖食品；

②每天至少摄入5份不同的果蔬；

③主食包括土豆、面包、米饭、面食及其他淀粉类食物；最好选择全麦食物、高纤维食物以及低脂、低盐、低糖饮食；

④每天喝够6~8杯水，包括白开水、低脂牛奶、茶和咖啡在内的无糖饮料；每天摄入果汁不超过150ml；

⑤不推荐经常食用饼干、巧克力、蛋糕和薯片等零食；

⑥每周吃两次鱼肉，少吃红肉和加工肉食；

⑦选择低脂、低糖奶制品；

⑧选择不饱和食用油，但尽量少吃。

3.运动推荐

英国体育运动指南给出的运动建议：

4.戒烟

5.限酒

（R：表示推荐；√：根据指南开发组的临床经验做出的最佳实践推荐。）

未完待续，敬请关注！

医脉通编译自：Risk estimation and the prevention of cardiovascular disease. SIGN. July 2017

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