2026年4月14日，被称为“中国偶像教父”的上海丝芭传媒创始人王子杰先生，在主持集团年度规划会议时突发心源性疾病，经全力抢救无效与世长辞，享年63岁。
这位一手缔造《劲舞团》游戏传奇、开创SNH48本土养成系偶像帝国的产业拓荒者，生命戛然定格在事业一线，让无数人扼腕叹息。而他的猝然离去，并非孤例。据
从高以翔、张雪峰到黄贵华……近年各界名人因心源性猝死离世的悲剧一再上演。高压、过劳、熬夜、忽视预警——王子杰的经历，正是当代职场人、创业者心脏健康风险的缩影。
心源性猝死（SCD）是指急性症状发作后1小时内，因心脏原因（心电紊乱/泵血骤停）导致的突然死亡。
从核心病因来看，约80%的心源性猝死由
心源性猝死致命的核心原因在于其发作快、进展快、死亡快。从出现不适症状到
更凶险的是，心源性猝死的症状隐匿、预警隐匿、人群隐匿，从而使很多患者丧失了抢救时机：
•症状隐匿：大多数患者发病前无明确
•预警隐匿：前期信号多为疲劳、胸闷、心慌等非特异症状，易被当作“压力大”、“工作累”、“情绪不稳定”的代名词；
•人群隐匿：心源性猝死不再是老年人的“专利”，年轻化趋势显著，职场高压人群、熬夜工作者风险翻倍。
长期高压、焦虑、劳累，会让人体交感神经持续处于兴奋状态，体内
资料显示，每周工作＞55小时，缺血性心脏病风险升高46%，卒中风险升高53%；连续3天睡眠不足4小时，心肌细胞修复率趋近于零，血管
《中国急救医学》研究显示，猝死诱因中，劳累（25%）、情绪激动（26%）稳居前两位，远超饮酒、过饱等因素。职场人群猝死占比高达76%，创业者、高管、高压从业者，早已成为心源性猝死的重灾区。
心源性猝死虽凶险，但绝非不可防控。从识别风险、重视预警、规范体检到掌握急救，四道防线可大幅降低风险；对高压人群而言，这不仅是健康常识，更是“保命指南”。
针对心源性猝死高危人群，开展定期筛查与健康管理，是预防猝死的基础。高危人群主要包括：①基础病人群，如
筛查项目需结合人群风险等级制定：基础必查项目包括心电图、血压、血脂、血糖检测；高危人群需增加24小时动态心电图（捕捉隐匿性
很多人觉得“奋斗就要拼命”，却忘了：心脏的承受能力有限，长期透支只会走向崩溃。做好这4点，给心脏“减压”：
•拒绝过劳，规律作息：保证每晚7-8小时睡眠，不连续熬夜，不超负荷工作，每天留30分钟放松时间（冥想、听音乐、散步均可）；
•科学运动，不盲目逞强：避免熬夜、醉酒、疲劳后剧烈运动；运动前热身5-10分钟，出现胸闷、心慌立即停止，不硬撑；
•管控情绪，平稳心态：减少暴怒、焦虑、过度兴奋，学会压力疏导，避免情绪剧烈波动（尤其是高压工作者，可定期倾诉、释放压力）；
•严控基础病，规律用药：“三高”患者遵医嘱服药，不擅自停药、减药，定期监测血压、血糖、血脂，避免病情恶化。
出现任一心脏疾病预警信号，立即停下手头事，别硬扛，及时就医：
•突发胸闷、
•既往有“三高”、心脏病史，若症状加重、发作频繁，请在24小时内就诊，切勿拖延。
心源性猝死发生后，4分钟内是抢救黄金期，每延迟1分钟，存活率下降10%。作为普通旁观者，牢记这几招，关键时候能救命：
•轻拍呼喊患者，若无意识、无正常呼吸（或仅濒死喘息），立即判定为心脏骤停；
•立刻拨打120，清晰说明地址、患者情况，同时让身边人取附近的自动体外除颤器（AED）；
•为患者进行心肺复苏，两掌叠于患者胸骨中下1/3处（两乳头连线中点），按压深度5-6厘米，频率100-120次/分钟，持续不中断（按压时手臂伸直，用身体力量发力）；
•AED送达后，开机按语音提示操作，将电极片贴在患者胸部（按说明书位置），机器分析心律后，按提示除颤，除颤后继续按压，直至救护车到达。
心源性猝死不是突如其来的意外，而是长期透支的必然；它看似无解，却藏着可防可控的答案——拒绝熬夜，适当减压、拒绝过劳、定期体检......
愿王子杰先生一路走好，更愿每一个为生活、为事业奔波的人，都能读懂心脏的求救信号，放下侥幸、守住健康。别让奋斗，变成生命的遗憾；别让拼搏，以猝死收场。珍惜心脏，珍惜当下，才是对生命最郑重的敬畏。
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