尿液是肾脏的直接产物。肾好不好可以通过观察尿液的特征作初步判断。

• 尿液颜色异常：正常的尿液颜色是淡黄色或琥珀色，如果尿液颜色出现红色、茶色或酱油色等异常颜色，可能是肾脏疾病的信号。

• 尿液泡沫异常：如果偶尔小便时出现大小不一的泡沫，而且很快就自己消失了，一般没有大碍。但如果是细小的、不易消散的泡沫，就要警惕蛋白尿了，蛋白尿的出现可能与肾小球损伤有关。

• 尿量异常：正常人的尿量为1000～2000 mL/24h，平均1500 mL，每天5-6次，夜间尿量少于日间尿量。尿量骤变，无论是尿量突然减少（每天少于400毫升）还是无故增多都可能是肾脏疾病的“异常信号”。

• 尿液气味异常：如果在排尿的时候发现尿液的气味很重，或闻起来有点臭，很刺鼻的话，也要引起注意。

肾脏负责排出体内多余的水分。当肾功能受损时，水钠潴留，会导致身体疏松部位出现水肿，如眼睑浮肿（尤其是早晨起床时）、双脚脚踝、双腿水肿。按压水肿部位会出现凹陷，且回弹缓慢。严重时可能发展到全身水肿。

肾脏和血压关系密切。肾脏受损会导致血压升高，而长期高血压又会进一步加重肾脏损害，形成恶性循环。如果突然出现高血压或高血压变得难以用药物控制，都需要排查肾脏问题。