转载自：“京港感染论坛”公众号
2009年11月2日，由全球疫苗免疫联盟（GAVI）、世界卫生组织（WHO）等近百个组织和机构组成的联盟--全球消灭儿童肺炎联盟发起了活动，确定每年的11月12日是世界肺炎日，目的在于督促政府加强对肺炎的预防和治疗。自此，每年秋意渐深，寒风初起时，我们就会迎来这个重要的日子，它没有绚丽的灯光秀，也少有喧嚣的庆典，但它所关注的是一个每年夺走数百万生命的“沉默杀手”--肺炎。
一、肺炎的重要性
在公众的普遍认知里，肺炎或许常常与“重感冒”、“严重
这个“沉默杀手”的可怕之处在于其普遍性和隐匿性。肺炎可由细菌、病毒、支原体等多种病原体引起，传染性强，尤其在季节交替、气温变化大时，更容易在人群中传播。它不分地域、不分季节，但尤其偏爱医疗资源匮乏的地区和免疫力低下的人群。它常常以
二、什么是肺炎？
那么，究竟什么是肺炎？用最通俗的话讲，就是我们的肺——身体里负责气体交换的“两个风箱”，因为病原体的入侵，发生了严重的感染和炎症。健康的肺里，无数个微小的肺泡如同充满空气的葡萄，负责将氧气送入血液，排出二氧化碳。而当细菌、病毒等病原体侵入后，这些“葡萄”里不再是空气，而是充满了脓和液体。这就导致了
三、肺炎的病原体
肺炎的元凶很多，可以引起不同种类的肺炎。
1、细菌性肺炎： 这是最常见也是最凶险的一种。
2、病毒性肺炎： 流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒，以及我们熟知的新冠病毒，都能引起肺炎。在儿童中，病毒性肺炎占了很大比例。
3、非典型病原体： 如支原体、衣原体等，其引起的肺炎症状有时不典型，病程可能更长。
四、肺炎的症状
1、高热不退：持续发烧，体温常在39℃-40℃。
2、呼吸困难：感觉气短、气促，尤其是在休息时。
3、咳嗽加剧：咳嗽频繁，可能伴有黄绿色脓痰或铁锈色痰。
4、
5、全身不适：精神萎靡、乏力、食欲不振，老年人可能仅表现为意识模糊或原有疾病加重。
需要重视的是，很多老年人肺炎症状不典型，但病情进展快，临床预后较差，所以需要警惕老年肺炎，尤其是平常有误吸呛咳风险的老年人。
五、高风险人群
1、婴幼儿：免疫系统尚未发育完善。
2、老年人：身体机能退化，常伴有基础病。
3、慢性病患者：如慢阻肺、
4、吸烟者：呼吸道黏膜受损，防御能力下降。
5、孕产妇：特别是孕早期和孕晚期，罹患病毒、支原体、肺炎链球菌感染风险增加。
六、传播途径
1、飞沫传播：这是肺炎最常见的传播方式。肺炎患者咳嗽、打喷嚏、说话或呼吸时，会从口腔、鼻腔等部位喷出含有病原体的飞沫，这些飞沫在空气中传播，健康人吸入后可能被感染。尤其在密闭空间或通风不良的环境中，飞沫传播的风险更高。
2、直接接触传播：与肺炎患者直接接触，如握手、拥抱、亲吻等，可能通过皮肤接触或黏膜接触感染病原体。
3、间接接触传播：接触被肺炎患者污染的物品或表面，如门把手、电梯按钮、餐具、衣物等，再用手触摸口、鼻、眼睛等黏膜部位，也可能导致感染。
4、空气传播：某些肺炎病原体（如新型冠状病毒、结核杆菌等）可在空气中长时间悬浮，形成气溶胶。在通风不良的环境中，气溶胶传播的风险增加，健康人吸入含有病原体的气溶胶后可能感染。
七、预防
面对如此凶险的敌人，我们绝非束手无策。构筑一道坚实的个人与公共健康防线，是守护呼吸的关键。
第一条防线：火眼金睛，早期识别
肺炎的早期症状与感冒、
1、高烧不退： 持续高热，体温常超过39℃，且使用常规退烧药效果不佳。
2、剧烈咳嗽： 咳嗽频繁、剧烈，可能伴有脓痰（铁锈色痰、黄绿色脓痰是重要信号）。
3、呼吸困难： 这是最危险的信号。表现为呼吸急促、胸闷、嘴唇或指甲发紫。对于婴幼儿，可能出现鼻翼扇动（呼吸时鼻孔张大）、“三凹征”（吸气时锁骨上、肋间、剑突下凹陷）等。
4、全身症状严重： 精神萎靡、食欲骤降、浑身酸痛乏力，甚至出现意识模糊。一旦出现上述任何一项危险信号，尤其是呼吸困难，请务必立即就医，切勿拖延，早期诊断和规范治疗是决定预后的最关键因素。
第二条防线：主动免疫，防患未然
预防，永远胜于治疗。在肺炎的防御体系中，疫苗接种是最有效、最经济的武器。
1、肺炎链球菌疫苗： 这是专门针对头号元凶“肺炎链球菌”的疫苗。目前有13价、15价、23价等多种疫苗，为不同年龄段（尤其是婴幼儿和老年人）提供保护，它能有效预防肺炎链球菌引起的肺炎、
2、流感疫苗： 流感病毒本身可引起病毒性肺炎，更常见的是，流感会削弱呼吸道防御能力，为细菌（如肺炎链球菌）入侵打开方便之门，引发继发性细菌性肺炎。因此，每年接种流感疫苗，是预防秋冬季节肺炎的重要一环。
3、其他疫苗： 如B型流感嗜血杆菌疫苗（Hib）、
第三条防线：生活方式，构筑基石
强大的自身免疫力是最好的“医生”。通过健康的生活方式，我们能筑牢身体的根基：
1、强化营养： 均衡饮食，保证优质蛋白质和多种
2、讲究卫生： 勤洗手，尤其是在咳嗽、打喷嚏和接触公共物品后；遵守咳嗽礼仪（用纸巾或肘部遮挡）。
3、增强体质： 适度锻炼，保证充足睡眠，避免过度劳累。
4、改善环境： 室内经常开窗通风，避免空气污浊；在雾霾天气减少外出或佩戴防护口罩。戒烟和避免二手烟暴露至关重要，吸烟会严重破坏呼吸道的纤毛防御系统。
5、关注特殊人群： 对于家中的老人、儿童以及患有慢性病的成员，应给予更多关注，在流感高发季减少去人群密集的场所。
八、写在最后
世界肺炎日，不仅仅是一个纪念日，更是一个行动号召。它提醒我们，在与这个“沉默杀手”的战争中，没有人是旁观者。世界肺炎日的核心目标在于呼吁各国政府、医疗机构、社会组织及公众共同关注肺炎防治。通过开展科普宣传活动，让公众了解肺炎的早期症状，如
在世界肺炎日的推动下，全球越来越多的国家开始重视肺炎防治工作，不断优化相关医疗政策和防控措施，为守护人类健康筑起了一道重要防线。
呼吸，是生命最原始、最持续的律动。在世界肺炎日这一天，让我们停下匆忙的脚步，深呼吸一次，感受这份看似理所当然的珍贵。然后，将认知化为行动，将关切变为守护。因为，每一次及时的预防，一次正确的认知，一次科学的就医，都是在为我们的至爱之人，乃至为全人类，筑起一道抵御“沉默杀手”的坚固长城，守护我们当下与未来的每一次自由呼吸。
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