近期，《Gut》期刊在线发表了一项研究，文章中谈到专业运动员的肠道菌群时他们都是大赢家，这说明运动对肠胃健康起到有益作用。

‍‍一个国际橄榄球队队员的粪便样本的‍‍‍‍DNA序列测试显示，其肠道菌群多样性大大超过那些久坐不动的人的样本。营养学家和胃肠道研究人员认为肠道中填充细菌的种数是身体健康的标志。相反，但凡肥胖者肠道含有的细菌种类均较少，Siobhan F.Clarke教授（Teagasc食品研究中心）指出。

“我们的研究结果表明，运动和饮食共同影响肠道菌群多样性。特别是，在运动员组，微生物的多样性增加与运动和饮食中蛋白质的消耗有关，”作者写道。

研究人员使用16S rRNA扩增测序，对40名男性专业橄榄球运动员（平均年龄，29岁）和46名健康男性（年龄与运动员匹配）对照参与者的粪便和血液样本进行评估。研究人员将对照者随机分配在低身体质量指数BMI(25kg/m²或以下），和高BMI（＞28kg/m²）之间。参与者还填写了饮食和运动问卷调查。

相对于较高BMI的对照者，运动员和低BMI的对照者拥有较好的代谢图谱。另外，尽管运动员的肌酸激酶水平显著增加，但他们的炎症标志物总体水平低于对照组。

运动员比对照组有更多样化的肠道菌群，包括大约22个不同门类，68科，113属的生物。低BMI对照者肠道菌群仅有11个门，33科，65属生物组成，较高的BMI对照者的肠道菌群只有9个门，33科，61属，甚至更少的生物。

研究人员预计，专业的橄榄球运动员拥有总能量摄入的水平显著高于对照者。橄榄球运动员的蛋白质约占其总摄入量的22%，而低BMI的对照者为16%，较高的BMI的对照者则为15%。

‍‍作者发现健康参数和饮食中的各种细菌或细菌多样性相关，细菌多样性和蛋白质的摄取量，肌酸激酶水平，及尿素之间存在显著的正相关。

“这篇文章首次报道了运动能够增加肠道菌群的丰富性/多样性和显著性，运动是维持宿主、宿主免疫和微生物之间复杂关系的另一个重要因素，”GeorginaL.Hold教授（‍‍Aberdeen大学‍‍医学科学研究所‍‍）在随后评论中写道。

“事实上，虽然，我们的肠道菌群没有被编程用来维持现代生活需求的步伐。但我们迫切需要主要集中在维持健康的研究，而不是恢复健康方面。了解运动的影响，以及食物营养价值的相关性，对我们体内微生物菌的研究至关重要，”她总结说。

医脉通编译自：Exercise Linked to More Diverse Intestinal Microbiome，Medscape，June 10,2014‍‍‍

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