别再盲目减脂了!脂肪的这些健康作用,颠覆你的认知
2026-02-16

如果提到体脂,你还只觉得它是储存热量的“被动仓库”,那可就太片面了。越来越多的研究表明,体脂在我们的整体健康中扮演着至关重要的角色,而两项最新研究更是进一步揭示了它的复杂性。


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PART 01
脂肪的多样存在形式与位置差异


脂肪的存在形式多种多样。比如,白色脂肪负责储存能量,还会释放影响新陈代谢的激素;棕色脂肪能够产生热量;米色脂肪则介于两者之间,在特定条件下会启动产热功能。即便同属一类脂肪,所处位置也会影响其对健康的作用:皮下脂肪的危害性通常较小,而腹部深处的脂肪——也就是我们常说的内脏脂肪,却与炎症、2型糖尿病心脏病密切相关。


最新研究为我们勾勒出了更完整的脂肪功能图景,研究发现脂肪竟然能积极调节血压,并在关键部位协调免疫反应。


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PART 02
研究一:肠道周围脂肪——免疫反应的“协调者”


在其中一项研究中,瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡大学医院的Jutta Jalkanen教授及其同事,绘制了腹部不同位置内脏脂肪的细胞结构图谱。他们发现,包裹在大肠周围的大网膜脂肪,富含免疫细胞,同时还含有能产生与免疫激活相关的炎症蛋白的特殊脂肪细胞。进一步的实验表明,肠道内的微生物产物会触发这些脂肪细胞,激活附近的免疫细胞。


“我们的研究表明,脂肪库会根据其解剖位置呈现出特异性,那些紧邻肠道的脂肪,似乎特别适应免疫互动,”Jalkanen教授说道。


尽管这项研究的研究对象是肥胖人群,但Jalkanen教授推测,大网膜脂肪在所有体重的人群中都发挥着类似的核心功能,因为每个人的肠道周围都存在一定量的脂肪。


“肠道会持续接触营养物质、微生物产物以及来自环境的各种物质,”Jalkanen教授解释道,“在肠道附近拥有能够感知、响应并协助协调免疫反应的脂肪组织,或许能为身体提供额外的保护屏障。”


不过,在肥胖状态下,这个系统可能会长期处于过度激活状态。过量进食、过多摄入某些特定食物,或是肠道菌群中存在特定的细菌组成,都可能导致肠道脂肪中出现持续的免疫信号,进而引发低度炎症——这种炎症与2型糖尿病、肥胖症等多种代谢性疾病密切相关。


PART 03
研究二:血管周围脂肪——血压调节的“关键角色”


另一项研究则揭示了脂肪的另一个意想不到的作用:调节血压。纽约洛克菲勒大学的Mascha Koenen教授及其同事,致力于探究为何以白色脂肪过多为特征的肥胖会与高血压相关,而棕色脂肪和米色脂肪却具有保护作用。


他们将研究焦点放在了血管周围脂肪组织上——这是一层富含米色脂肪细胞、包裹在血管周围的脂肪层。在经过基因改造、缺失米色脂肪的小鼠身上,血管变得更加僵硬,并且对日常收缩动脉的激素信号反应过度,最终导致血压升高。


研究团队发现,这种现象与功能异常的脂肪细胞释放的一种名为QSOX1的酶有关。无论小鼠的体重如何,阻断这种酶都能防止血管损伤,并使血压恢复正常。“这一研究很好地表明,理解不同器官系统之间的沟通,对于弄清高血压、血压调节等复杂疾病至关重要,”Koenen教授表示。


“这项研究揭示了棕色脂肪或米色脂肪一种未被充分认识的作用,”俄亥俄州立大学哥伦布分校的Kristy Townsend教授说道。她指出,虽然人类体内的血管周围脂肪组织在比例上比小鼠体内的要小,但它们对人类的生理功能可能仍然具有重要意义。“这项研究强调,我们需要抛开总体脂肪量或体重指数(BMI),细致地理解脂肪对健康的影响。”


PART 04
研究启示:脂肪功能新认知与未来治疗方向


这些研究结果为未来的治疗方案指明了方向:不再仅仅聚焦于减少脂肪,而是通过靶向特定脂肪库、调节免疫与脂肪的沟通,或是维持健康的米色脂肪活性,来保护或恢复脂肪的有益功能。不过,任何临床应用都还需要进一步的研究支持。


这两项研究共同强调,脂肪是一种活跃且功能多样的组织,参与人体生理的多个方面。“上世纪90年代末我刚进入这个领域时,普遍的观点是脂肪只是一个储存多余营养的简单细胞袋,”同样来自洛克菲勒大学、参与了第二项研究的Paul Cohen教授说道,“这些研究表明,该领域正在发生越来越大的转变:人们不再将脂肪视为单一的细胞类型,而是将其看作一种复杂的组织,包含多种不同类型的细胞,这些细胞具有不同的功能和多样的作用过程,远不止储存和调动营养那么简单。”


信源

[1]Jalkanen, J., Zhong, J., Nono Nankam, P. A., et al. (2026). Cytoarchitectural multi-depot profiling reveals immune-metabolic crosstalk in human colon-associated adipose tissue. Cell Metabolism, 38(1), 1-15. https://doi.org/10.1016/j.cmet.2025.12.008

[2]https://www.newscientist.com/article/2511715-body-fat-supports-your-health-in-surprisingly-complex-ways/

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