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痔疮是成人中常见的疾病，如果不及时治疗，会引起严重的疼痛和不适。近期Medicalnewstoday网站上发表了一篇关于痔疮家庭疗法的文章，让我们一起来看看外国人对应对痔疮有何好方法。

一、痔疮概述

痔疮是指肛门周围或直肠下段肿胀和发炎，这是大肠通向肛门的最后一段。

他们是由大便时用力和久坐引起，也可能是其他疾病的次要症状，如慢性便秘、肥胖和高压力生活方式。

内痔发生在直肠或肛门内。它们是便血的最常见原因之一。便血可能是一个人有内痔的唯一迹象。这是因为直肠中很少有神经和疼痛感受器。

外痔位于肛门周围皮肤下。这里还有更多的神经末梢，外痔比内痔更容易引起症状。

外痔是比较常见的，通常会产生典型的痔疮症状，如：

◆肛门周围刺激和疼痛

◆肛门周围瘙痒或烧灼感

◆坐下困难

◆肛门周围疼痛肿胀

◆排便困难

◆手纸擦拭见血

◆没有便意但发生漏便

二、家庭疗法

有许多痔疮治疗方案可在家中或利用非处方药物进行。许多治疗方法可简单地缓解痔疮的症状，直到它们自行缓解。

1.温水浴

坐在刚好没过腿部的温水里，可以帮助减轻肿胀和减轻痔疮带来的刺激。

有些人也选择添加其他成分浴，以帮助进一步减少症状。这些成分可包括一杯泻盐或苹果醋。

其他人选择直接在痔疮部位使用苹果醋，但这可能刺痛和刺激肿胀皮肤。

2.金缕梅

我们应注意痔疮周围部位以避免发炎和受到刺激。很多人直接在外痔处使用金缕梅以获得缓解。

天然金缕梅是一种收敛剂，能使组织收缩。根据发表于Journal of Inflammation上的研究，它还具有抗氧化和抗炎的特性。金缕梅减少瘀伤的作用已众所周知。

使用棉球蘸取少量纯金缕梅涂抹痔疮会使许多症状缓解。如果这种方法使症状恶化，应尝试使用更加间接的办法。

重要的是，金缕梅不可使用酒精稀释，因为这样可以使其变干，刺激痔疮。

3.椰子油

椰子油是一种天然的保湿剂，也有助于缓解痔疮症状。使用椰子油可以减少发炎和肿胀，也可有助于减少搔抓的冲动。

4.芦荟

芦荟已经被用于各种各样的问题。根据发表于BioMed Research International上的研究，植物对身体有抗炎作用，有助于伤口愈合。

芦荟用于肛门处可以缓解痔疮引起的烧灼、瘙痒和肿胀。纯度是非常重要的，因为添加剂和防腐剂可以使症状恶化。

5.冰袋

用冰块等对痔疮冷敷也有助于缓解疼痛和炎症。就坐或痔疮发作时使用冰袋可以帮助暂时减轻肿胀。

使用冰袋时要用毛巾包裹，以免损坏皮肤。冰袋放上15分钟，每小时重复一次。

6.非处方药物

在简单的补救措施作用不够或疼痛太严重的情况下，非处方药和药膏可能会提供一些帮助。

非甾体类抗炎药（如扑热息痛或布洛芬）可能有帮助。在皮肤上涂抹含有氢化可的松等成分的药膏可以暂时缓解疼痛。

三、改变生活方式

1.多饮水

根据发表于The Permanente Journal上的研究，许多肛门问题，如痔疮，是饮食中缺乏液体造成的。

每日喝大量的液体可使大便柔软和易于通过肠道。其结果是柔软的粪便通过肠道费力更小，减少对痔疮的刺激。

2.富含纤维的食物

高纤维饮食对消化系统的健康非常重要，特别是在排便方面。

纤维能吸收水分，有助于软化粪便，使其它更容易通过。

3.穿衣注意

人们可以通过穿宽松、透气、棉质内衣和裤子来促进痔疮的愈合。这有助于防止痔疮周围区域过度出汗，并有助于减轻症状。

4.正确的如厕习惯

上厕所时也有一些事情要考虑，这可能有助于控制或避免痔疮。

重要的是不要用力排便。过度用力可能使痔疮更糟。如果2分钟后仍没有排便，最好是过后再试。这也对养成规律的排便习惯有帮助。

在这种情况下，听从身体也是很重要的。身体需要排便的时刻是做这件事的最佳时间。上厕所时等待时间过长可以使粪便撤退，造成更多压力和紧张。这只会使痔疮恶化。

如果卫生纸太刺激，使用潮湿的卫生纸可能会有帮助。不含添加剂的无酒精婴儿湿巾擦拭也可带来缓解。肛门专用湿巾或痔疮专用湿巾将有助于排便后清洁。

排便时采取蹲位可能有帮助。直肠在蹲位时更容易在较小用力下自行清除。最简单的方法就是在如厕时在脚底垫几本书或凳子。

5.需要避免的事情

还有一些重要的事情要避免。应避免使用在许多家庭中常见的商业婴儿湿巾或芳香卫生纸。

痔疮是高度敏感的，香水和其他化学物质可能使症状恶化。更重要的是出现痔疮时不要用肥皂清洗肛门。这可以使痔疮干燥并刺激痔疮。

也应该避免使用阿司匹林，因为它可以稀释血液，使出血更严重。

医脉通编译自：Six home remedies for hemorrhoids，Medicalnewstoday，Tue 25 April 2017

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