由中国医疗保健国际交流促进会
人体昼夜生物节律
（一）
失眠是指尽管有合适的睡眠机会和环境，仍对睡眠时间和（或）质量不满足，且影响日间社会功能的一种主观体验。
失眠是影响到人们健康和生活质量的睡眠障碍
其主要症状包括睡眠困难（入睡困难、维持困难或苏醒后无恢复感）和显著的日间功能损伤
临床表现：
- 入睡困难：入睡潜伏期超过 30 分钟
- 睡眠维持障碍：整夜觉醒 > 2 次
- 睡眠质量下降
- 总睡眠时间减少
- 早醒、醒后无法再入睡
- 同时伴有日间功能障碍。
- 容易被惊醒，对声音或灯光敏感
- 长时间失眠会导致抑郁，而抑郁又会加重失眠。
（二）熬夜
从真正意义上看，夜间 0:00 后入睡属于熬夜。
从内分泌角度说，23:00 后入睡属于熬夜。
对身体的伤害：
- 人体
- 大脑在睡眠中，清理代谢废物
（三）
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）为睡眠时由于上气道塌陷阻塞引起呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡、注意力不集中等病症。
病理生理
- 低氧及二氧化碳潴留，可导致心、脑、肾功能障碍。
- 睡眠结构紊乱，III、IV 期睡眠和 REM 期睡眠明显减少，睡眠效率下降，重要激素分泌减少。
临床表现
- 睡眠打鼾、呼吸暂停
- 白天嗜睡
- 记忆力减退、注意力不集中
- 晨起口干、
- 烦躁、易怒或抑郁
广义上的头晕包括：眩晕、头晕和平衡失调
➤ 眩晕（vertigo）：因机体出现空间定位障碍而产生的一种运动性或位置性错觉，活动受限，包括旋转性眩晕（周围物体或自身旋转）和非旋转性眩晕（摇晃、漂浮感）。
➤ 头晕（dizziness）：主要是头昏、头沉等非疼痛感觉的各种头部不适。其主观症状是非物体或自身移位的各种不适感，发生的病理基础不确定，可能与前庭退化、精神因素等相关，发作时患者多可正常行动。
➤ 平衡失调：是指患者的动态机体控制能力异常，主要表现为漂浮、摇晃、倾斜感，跌倒风险高，发病原因多为中枢、全身系统病变，心身疾病等。
1988年Collins WE发表的一项关于睡眠不足对前庭功能影响的研究：睡眠剥夺24小时后，VOR的反应无变化；到达48-52个小时后VOR功能下降。
2006年Quarck G等人发表的一项关于完全睡眠剥夺增加前庭眼反射的研究：睡眠剥夺后26至29小时VOR增益没有下降，反而显著增加。
2010年Nakayama M等人的一项研究发现：
另有研究结果表明：严重OSA患者的慢性缺氧状况对前庭功能产生负面影响，这些患者的生活质量受头晕影响，对于慢性头晕患者，可能需要评估 OSA 引发的睡眠障碍状态。
刘秀丽教授等人开展的一项持续正压通气（CPAP）治疗头晕临床疗效分析的研究发现：多导睡眠监测（PSG）结果显示，呼吸暂停低通气指数（AHI）好转，睡眠结构变化不大；改善最明显的是主观睡眠质量，其次为睡眠紊乱及日间功能障碍。
➤ 偏头痛相关头晕与睡眠障碍
- 女性慢性偏头痛患者 61.5% 合并有失眠
- 与其他慢性失眠女性患者相比，慢性偏头痛患者的失眠症状较轻，突出表现在入睡时间、夜间觉醒、早醒、睡眠时间、睡眠质量、日间情绪等方面。
➤ 更年期相关头晕与睡眠障碍
- 更年期女性头晕发生率高
- 围绝经期及绝经后期女性的睡眠状况较育龄期女性差，主要表现为入睡困难、夜间觉醒频率增加、日间功能下降
- 失眠与抑郁关系密切，抑郁又可加重头晕
➤ 头晕 / 眩晕与睡眠障碍的相互影响：
(本网站所有内容，凡注明来源为“医脉通”，版权均归医脉通所有，未经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，否则将追究法律责任，授权转载时须注明“来源：医脉通”。本网注明来源为其他媒体的内容为转载，转载仅作观点分享，版权归原作者所有，如有侵犯版权，请及时联系我们。)
