不用激素、不靠玄学？科研组实测：针灸对湿疹竟然这么有效！
2025-12-10
你身边有没有这样一个朋友：夜里痒到睡不着，一抓就是一大片红疹，药膏换了几十种，反反复复就是不好。医生说是“特应性皮炎”，也叫“湿疹”，一种顽固、慢性、爱复发的皮肤炎症。折算下来，就是 超 2 亿成年人 + 2 亿孩子。更扎心的是，严重湿疹还会带来 焦虑、抑郁、失眠、自卑，甚至让家庭承担巨大的经济负担。就在大家对湿疹的无奈情绪越堆越高时，一项来自德国、韩国、中国多国研究团队的系统性证据，把针灸推到了聚光灯下。这项研究到底有多靠谱？
先来看看它的“含金量”：来自 8 项随机对照试验（RCT）共 463 名患者，涉及 德国、韩国、中国 多个国家，对比包括：这种系统综述 + Meta 分析，是医学证据里非常顶级的形式。换句话说，它不是某一两个医生说“感觉有效”，而是把这些年所有靠谱的研究都“打包分析”，看整体效果到底如何。针灸，到底改善了什么？数据说得明明白白
① SCORAD 总评分：湿疹严重程度的“总成绩单”它同时考虑：皮肤面积，红肿、渗出、抓痕等症状，痒感与睡眠情况，研究发现：针灸组比对照组平均下降 10.61 分（p=0.004），且达到了临床重要差异。什么意思？就是——这个降分幅度，已经达到患者能感受到“确实好转”的程度。尤其是在这两种对比中效果更明显：研究里说得非常直接：针灸显著降低瘙痒程度，而且效果达到重要临床改善。降幅约 14.71 分，这是患者明确能感受到的改善。痒感改善的对比尤其亮眼：一个重点：假针灸已经能造成心理安慰效应，而真针灸的效果仍然更好。这说明，针灸的改善不仅是“想象的”。③ 生活质量（DLQI）：从抓挠到穿衣，从社交到睡眠针灸组生活质量评分平均下降：2.37 分（p<0.0001）虽然没达到“临床重要差异”的阈值，但方向是明确的——生活质量有所改善。研究也包含这些指标，不过结果比较中性：EASI（皮损客观评分）变化不显著，血清 IgE 水平下降趋势明显但未达统计学意义，换句话说：针灸最突出的改善是痒感、整体湿疹表现和生活质量。针灸到底怎么做？扎哪里？多久一次？研究告诉你真相
8 项研究里使用的针灸类型包括：手针；火针；手针 + 皮内针最常被选用的穴位有：曲池（LI11），足三里（ST36），血海（SP10）这些穴位在中医里多用于：清热，调节免疫，改善皮肤瘙痒而在现代研究中，它们被发现可能通过：阻断 5-HT2、5-HT7 受体，调节 IL-10、p38 MAPK 等炎症因子，降低皮肤炎症治疗频率从 每周 1 次到隔天 1 次都有，疗程 10 天至 5 周不等。最关键的问题：有没有副作用？
这恐怕是所有湿疹患者最担心的问题。研究结果非常令人安心：五项研究均未出现任何严重不良反应。偶尔出现的轻微反应包括：但研究也坦诚告诉你：针灸不是万能钥匙
文章非常严谨，也明确指出一些限制：目前纳入的优质研究数量仍然不多，样本量整体偏小，部分研究在“盲法”“随机化”“对照”等设计上存在不足，各研究的疗程、取穴、操作方法差异较大，导致结果存在异质性因此作者的建议是：未来需要更大规模、更高质量的临床试验来进一步验证。换句话说：针灸值得尝试，但还不能被视为“百分百确定的标准治疗”。那为什么全球都在关注针灸治疗湿疹？
因为它拥有一些特别迷人的优势：可能有效，几乎无严重副作用，可与西医治疗并行，可改善痒感这种“折磨指数最高”的症状，对那些长期被药物副作用困扰、疗效不稳定的患者来说，针灸像是打开了一扇新的窗。也许它不是万能解法，但至少现在，我们终于从大规模研究里看到了一个更清晰的方向：针灸，对湿疹真的可能有帮助。
参考文献：Acupuncture for atopic dermatitis: a systematic review and meta-analysis
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