咳、痰、喘，慢阻肺患者秋冬“鬼门关”如何安稳度过？
2025-10-28
秋冬季节，气温骤降、空气干燥、雾霾频发，对于慢阻肺患者而言，这无疑是一道“鬼门关”。咳嗽加重、痰液增多、气喘难平，稍有不慎就可能诱发急性加重，严重影响生活质量甚至危及生命。其实，只要做好科学防护和管理，慢阻肺患者同样能安稳过冬。
气温骤降：冷空气会直接刺激呼吸道黏膜，导致气道痉挛、分泌物增加，从而诱发或加重咳嗽、气喘。
空气污染：秋冬季节逆温层现象增多，雾霾天气频繁，PM2.5、粉尘等污染物会损伤气道，加重炎症反应。
呼吸道感染高发：流感、肺炎等呼吸道感染在秋冬季节流行，而感染是慢阻肺急性加重的首要诱因，可能导致病情急剧恶化。
活动减少：天气寒冷，患者户外活动减少，呼吸肌得不到有效锻炼，心肺功能易下降。
接种疫苗：是预防感染有效的手段。每年9-10月及时接种流感疫苗；每5年接种肺炎球菌疫苗。
减少聚集：避免去人群密集、通风差的场所，必要时佩戴N95口罩，降低感染风险。
注意卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻；家中定期开窗通风，保持空气流通。
规范用药：严格遵医嘱使用支气管扩张剂、吸入性糖皮质激素等药物，切勿自行停药或减药。即使症状稳定，也需按疗程用药，以维持病情稳定。
有效排痰：每日饮水1500-2000毫升，保持呼吸道湿润。采用“腹式呼吸+有效咳嗽”法：先深呼吸，屏气3秒，再用力咳嗽2-3次，将痰液咳出。
氧疗与呼吸训练：若存在低氧血症，需在医生指导下进行长期家庭氧疗，居家备脉氧仪监测氧饱和度变化；坚持进行腹式呼吸、缩唇呼吸训练，每天2-3次，每次10-15分钟，增强呼吸肌力量。
当出现以下症状时，可能是急性加重的信号，需立即就医：
慢阻肺是一种慢性进展性疾病，秋冬季节的管理关键在“防”与“控”。做好科学防护、规范治疗、定期复查，就能有效减少急性加重风险，平稳度过“高危期”，提高生活质量。记住，科学管理，秋冬也能呼吸顺畅！
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